главная карта сайта обратная связь
 
 
Главная / Статьи / Дом и семья /

 


Выбираем стиль плавания по душе

 
 
-----
26 августа 2013 г.

В плавании есть четыре основных стиля: кроль, брасс, баттерфляй и плавание на спине. Исходя их своих физических возможностей и предпочтений, каждый сможет выбрать себе то, что ему ближе.

Кроль, баттерфляй, брасс и плавание на спине. Это четыре основных стиля плавания, которым могут научить инструкторы и тренеры. Каждый выбирает стиль наиболее подходящий по физическим возможностям и исходя из своего темперамента. Людям с сильными руками и спиной подойдет кроль и баттерфляй. Любители отдохнуть на воде будут плавать на спине или брассом. Также каждый из стилей различается скоростью. Брасс в этой характеристике занимает последнее место. Но для легкого плавания в бассейне или на море именно ему отдают предпочтение. В олимпийских же заплывах он используется неохотно. Каждый стиль имеет определенную специфику, поэтому обучение брассу откроет нечто новое для вас .

Выбираем стиль плавания. Кроль, баттерфляй, брасс и плавание на спинеВ отличие от кроля и дельфина, все движения брасса осуществляются в воде. Техника заключается в одновременном и симметричном движении руками и ногами. В просторечии брасс называют лягушкой, потому что движения тела в воде подобны плаванию этого земноводного. Как уже было сказано, это самый медленный тип плавания. Но и у него есть свои неоспоримые плюсы. Во-первых, брасс позволяет человеку плыть тихо и бесшумно, в отличие от других стилей. Во-вторых, этот способ позволяет проплывать большие расстояния с экономией энергии. Эта техника плавания не так сильно напрягает мышцы человека как другие, следовательно, усталость наступает значительно позже. Также этим стилем удобнее всего перевозить на себе пострадавших в воде или другие предметы, если есть такая надобность.

Сейчас плавание стало очень популярным видом спорта. Ему учат с самого раннего возраста. Ведь вода благоприятно влияет на детскую и взрослую психику. В воде не только у детей, но и у взрослых моментально поднимается настроение. Зачастую именно брассом учат плавать маленьких детей - этот стиль им легче дается. Ведь у малышей еще нет достаточной физической подготовки для плавания другим стилем. Самое важное в брассе научиться работать ногами. Потому что именно нижняя часть тела зачастую тянет человека ко дну. Научившись управлять своими ногами, можно подключать руки. Движения руками обычно легче освоить. И, наконец, самое сложное - синхронность и симметричность движений рук и ног. Учиться лучше в бассейне на маленькой глубине, чтобы не было страшно. А еще лучше, если рядом с вами будет тренер или инструктор, который всегда сможет помочь.

Если же вы думаете, как научиться быстро плавать, то стиль брасс вам не подойдет. При сильных руках и спине можно смело браться за кролль или дельфин. Если же эти стили покажутся трудными, то можно начать с плавания на спине. При регулярных занятиях ваша физическая подготовка будет совершенствоваться. И через пару месяцев тренировок ни один стиль не будет для вас проблемой.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
 
 
 

Новости

03 ноября 2013 г.

Предстоящее затмение, которое начнется 3 ноября в 14.04 мск, станет последним в этом году затмением. Последнее в этом году солнечное затмение началось на Земле - в 14.04 мск лунная полутень коснулась Земли в западном полушарии, где началась частная фаза затмения.

02 ноября 2013 г.

В одном из кафе на северо-востоке Москвы три уроженца Северного Кавказа устроили драку с поножовщиной. В результате потасовки ранения получили три человека, их доставили в больницу.

02 ноября 2013 г.

Житель Кургана, обвиняемый в нанесении побоев и пришедший в пятницу на заседание мирового суда, подорвал себя вместе с приставом, попытавшимся его досмотреть до прохода в зал заседаний. Оба они погибли, еще два посетителя получили незначительные травмы и уже отпущены из медучреждений домой.